上班族久坐是常態(tài)，久坐本身不是致癌的直接原因，然而長期受辦公室環(huán)境的污染，如電子污染、打字油墨污染；辦公室內(nèi)封閉的空氣不流通，加重了環(huán)境污染；久坐運動量減小，免疫力和身體抵抗力降低，都極易誘發(fā)疾病。
對于現(xiàn)在的80、90后來說，久坐不動已經(jīng)成了基本常態(tài)，上班也坐，下班途中也是各種坐，到了家里也基本是“葛優(yōu)躺”刷微信朋友圈、刷抖音、逛淘寶、追劇。一天的生活基本就是在坐著度過，尤其現(xiàn)在已是入冬時期，天氣越來越冷，越不想動。
很多人都知道久坐對于肩頸和腰部的傷害，而事實上，除了對肩頸、腰背造成傷害之外，久坐不僅能引起一系列疾病，如糖尿病、心臟病等，更能增加患癌癥的風(fēng)險。
對此，長沙珂信腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科醫(yī)生朱葉新表示，久坐雖然和癌癥沒有直接聯(lián)系，但確實會讓患癌幾率大大增加。久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于經(jīng)常運動的人，因長期久坐腸道蠕動會減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)直腸癌的發(fā)病危險。另外，久坐還會增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險，因為乳腺癌發(fā)病的主要機制是“雌類激素水平異常增高”，而久坐會導(dǎo)致肥胖，引發(fā)能量代謝異常，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，雌激素水平異常升高，從而使得患乳腺癌風(fēng)險增加。
對于上班一族，朱葉新提醒，也不用太過擔(dān)憂，平時應(yīng)適當(dāng)注意，生活節(jié)律習(xí)慣良好，適當(dāng)坐一會站一會，對身體都是有益的。建議上班族每坐著工作20分鐘，就起身活動身體20秒，生活中，應(yīng)每小時站立一次，每次大約2--3分鐘，同時做些簡單適度的活動，如擴胸運動、伸懶腰、踮腳尖等，這些都有利于人體的血液循環(huán)，預(yù)防久坐的危害。
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