有一類人，性情沉默，非常害怕與別人交流，甚至會因此感到焦慮，這類人叫做“社恐患者”。
社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙，常無明顯誘因突然起病，中心癥狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故回避社交，在極端情形下可導致社會隔離。
事實上，社恐一族在人群中并不是個小數(shù)目，只不過很多時候被“內(nèi)向”“認生”“沒禮貌”之類的詞所替代了。
像這樣的社恐患者上班是什么樣的體驗？
網(wǎng)友@E小手：“我也是！因為同事關(guān)系太和諧而想離職！在外人看來真的瘋球了吧……”
網(wǎng)友@哇喔：“我社恐到都有點心理變態(tài)了，辦公室有個小姐姐很外向自然數(shù)，辦公室有時候是她的天下，大家都喜歡她，我就會覺得很吵，更襯托出我的內(nèi)向無趣，因此還會有點排斥她。。。”
網(wǎng)友@芋頭：“唉，大家庭的感覺看上去溫暖，上班就是上班，除了工作相關(guān)真的不想有交集。”
網(wǎng)友@愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈：“我之前的一個公司也是，上班期間安靜的可怕，同事完全熟不起來，工作很好，但是公司之間的同事氛圍難受的要死。”
網(wǎng)友@花未眠 ：“不用管別人說什么，又不是同事給你發(fā)工資，太熟真的不好，之前我去同事老公那里學車，同事說我等的時候都是在玩手機，不加其他人微信。？？？我學個車還要加其他學員的微信？我又不做微商。”
由此可見，一般人看起來輕松和諧的人際氛圍，對于社恐患者來說，卻是極大的負擔。
性格內(nèi)向并不是什么不好的地方，每種性格都有其優(yōu)勢所在。但當你對人群畏懼到影響了正常的生活狀態(tài)時，就應該去改善一下了。
工作避免不了與形形色色的人打交道，當你因為害怕開口而沒有指出同事的錯誤；當你因為害怕而放棄了一位客戶；當你因為害怕而對領(lǐng)導的吩咐置之不理……那么社恐就不單單只是關(guān)乎你個人的性格問題了，還關(guān)系到工作的質(zhì)量、公司的利益。
所以，為了正常的生活于社會之中，我們要學著去改變社恐。
最常見的方式是回避治療，即避開那些令自己不適的場合，比如聚會、演講等等。但這一點在職場并不適用，所以我們要采用第二點：調(diào)節(jié)心情。多去與他人溝通交流，適應被別人注視的感覺。也許一開始會很緊張，但當你發(fā)現(xiàn)，當著大家的面談笑也沒什么大不了的時候，你就能漸漸走出社恐的陰影。
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